私がつわりの時にとった対処方法

どのタイミングで起こりましたか?

妊娠8週くらいから15週くらいまで

体のどの部分にどんな変化がありましたか?

つわり(吐き気、倦怠感、)

あなたのとった解決方法や便利だったモノ、もしくはこんなふうに対応したということをおしえてください。

前半はとにかくだるさが続きました。全ての事がおっくうな時期でした。特にも食事の準備は切なかったです。

ご飯はのりを巻いた塩味のおにぎりは食べれました。二段のり弁当はしばらく私の夕飯でした。

中頃は準備も少々できるようになりましたが、ご飯の炊ける匂いだけはだめでした。そんな時は、炊飯ボタンを押した後散歩がてら買い物へ出かけていましたが、気分転換もでき少々の運動にもなりました。お店の人たちとお話していると具合の悪いのも一瞬でも忘れることができていたと思います。

もうひとつは、あまりにもベタですが、グレープフルーツかじってました。口の中がさっぱりしてよかったですよ。

同じ変化が今おこっているママにアドバイスをお願いします。

つわりはずっとはつづきませんので無理せず楽しく過ごせるように利用できるものはしてください。ご家族に協力してもらえる時は甘えてください。

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